Диета для быстрого похудения — Голливудская диета

В случае если вы услышите сочетание «эффективная диета для быстрого похудения», позабудьте тотчас о слове «безопасная» либо тем более «полезная». В месте похудения это два антагонистичных суждения. И какое количество бы публикаций не было освещено на данную проблему, всякий раз отыщутся приверженцы бесплатного сыра. И всякий раз найдутся те, кто именно готов его посоветовать.

Вы еще желаете рискнуть?

 

Голливудская диетаГолливудская диета – это попросту панацея для девушек постсоветского пространства. Один термин чего стоит! О ней гуляют легенды. А известный миф о том, что собственно на такой диете сбрасывают вес наиболее известные звёзды Голливуда, вплоть до сих пор кружит голову дамам мира сего

Суть диеты в том, чтобы убрать из меню жиры, углеводы и уменьшить общую калорийность еды вплоть до 600-800 ккал в день (и это после обычных для человека 2000-2500 ккал). Ни о каких физических нагрузках в период диеты не может быть и речи. Такого рода калорийности едва достаточно поддерживать обычную жизнедеятельность организма весь период.
Основной упор делается на продуктах, обильных белком (рыбе, мясе, морепродуктах).
Исключаются соль, сахарный песок и пряности, спиртное.
Вдень необходимо пить примерно один с половиной литра воды.Голливудская диета

Конечно, голливудская диета выглядела несколько по-другому, Нежели в настоящее время. Она первоначально задумывалась как кратковременная, строгая, несбалансированная, однако вкусная. В меню находились морепродукты, к примеру, устрицы и ананасы. В общем, вполне обычный и недорогой рацион для «жителей» красных дорожек.

День 1.

Завтрак во время диеты незамедлительно отдавайте врагу. Вам остается только лишь обед и ужин.

Обед: куриное либо 2 перепелиных яичка, 1 помидорка, чашечка кофе либо зелёного чая (лучше листого).

Ужин: Салатик из капусты и/или огурцов, яичка (на выбор как во время обеда) и полгрейпфрута.

День 2.

Обед: целый грейпфрут, яичка (на подбор, как в первый день), чай/кофе (как в первый день).

Ужин: 200 г вареной говядины постной, огурец, чай/кофе на выбор.

День 3.

Обед: салатик из капусты и/или огурцов либо помидорка, яичка (на выбор), чай/кофе.

Ужин: ужин 2-го дня.

День 4.

Обед: салатик (как в 3 день на выбор), чай/кофе и полный грейпфрут.

Ужин: яичка (на выбор), 200 г не очень жирного творога, чай/кофе.

День 5.

Обед: яичка (на выбор), чай/кофе, салатик (на выбор).

Ужин: 200 г рыбы отварной, чай/кофе, салатик (на выбор).

День 6.

Обед: апельсин, яблочко и грейпфрут нарезать в салатик.

Ужин: 200 г говядины, салатик (на выбор), чай/кофе.

День 7.

Обед: 200 г вареной куриной грудки, грейпфрут, апельсин, салатик (на выбор), чай/кофе.

Ужин: салатик из фруктов предшествующего дня.

Если после 7 суток у вас хватит упорства и энергии, продлите данное меню еще на 1 недельку.

 

Голливудская диета