Диета Дюкана на каждый день

Диета Дюкана дает возможность стойко понизить и прочно зафиксировать вес.

 

dukan-diet (1)Диета Дюкана, популярного французского доктора — диетолога, получила обширную известность во всем мире; благодаря ей почти 15 миллионов человек сумели освободиться от излишнего веса.
На настоящий период, белковая диета Дюкана представляется одной из наиболее известных диет в мире.

 

dukan-diet

 

 

Приблизительное меню диеты Дюкана для каждого дня 1-го периода:
• Ленч – омлетик, сделанный из белков трех яиц, кусок малосольной семги, капучино или чай.
• 2-ой ленч – не очень жирный иогурт, парочка столовых ложек овсяных отрубей.
• Обед – запеченная курочка, подготовленная с добавлением розмарина, чеснока, лимона, говяжийстейк.
• Полдник – креветки вареные с приправами.
• Ужин – устрицы, стейк из лосося, вареные креветки, филе ягненка, мидии, не очень жирный кефирчик.

 

«Стиль жизни»: Диета Дюкана