Зеленая диета для лета

Авторами зеленой диеты выступили диетологи из Америки.

Зеленая диетаИдея зеленой диеты про-ста: и течение 7-10 дней вы кушаете исключительно зеленого цвета фрукты, овощи и зелень, дополняя ихочень маленьким количеством прочих натуральных продуктов (неочищенные крупы, рыбка, нежирное мясо, яйца, обезжиренные молочные товары, мед). Сообщают, что зеленый помогает похудению, по этой причине зеленая диета настолько эффективна: за 10 дней можно скинуть до четырех килограммов.

Меню зеленой диеты

1 Завтрак. творог (100 грамм), яблоко и яичко, виноград. 2 Завтрак. Овощной салат , который заправлен оливковым маслом, с минимальным количеством соли. Овощи и зелень в салате необходимо чередовать. Обед. Отварная рыбка или куриная грудка (200 грамм), овощной салат. В 1, 4 и 9 дни заменяем на тушеные кабачки (с укропом и зеленого цвета луком). Полдник. Овощной салат или же фруктовый десерт с нежирным йогуртом. Ужин. Тушеные кабачки. В первый, 4, седьмой и девятый дни они заменяются отварной рыбой или куриной грудкой и салатом из овощей. На ночь советуем стакан обезжиренного кефира.

Зеленая диета рассчитана на 10 дней. Между приемами еды возможно съедать какой-то зеленого цвета фрукт, к примеру, яблоко, киви или виноград. Для того что-бы не превысить суточную потребность в энергии советуем: считать калории. Нужно пить достаточно зеленого чая, который ускоряет обмен веществ, быстрее расщепляются жиры, и очищается от токсинов все тело в общем.