Очищаемся к праздникам

Детоксикация организма занимает обычно около двух недель. Это время сознательного отказа от жирной тяжелой и просто вредной пищи, информационного и социального шума, время уборки внутри и вокруг себя.spa-em-casa

  • Пейте много воды. Вода – бензин нашего тела.

  • Не обращайте внимания на негативные мысли, которые обязательно начнут появляться. Старайтесь во время детокса думать только о хорошем, ведь организм – это не только наше тело, но и наш разум.

  • Ешьте экологически чистые продукты. Чем проще будут блюда – тем лучше. Следует полностью отказаться от алкоголя, сахара в любом виде и белого хлеба.
  • Писайте чаще. Если вы много пьете, то соответственно много писаете. А этот естественный процесс помогает убрать из организма жир и токсины.

  • Двигайтесь. Йога, прогулки на свежем воздухе, плавание, улучшат кровообращение. А кровь, в свою очередь, прочистит сосуды и артерии.
  • Откажитесь от социальных сетей и телевидения. Почистите телефонную книгу, отпишитесь от рекламных рассылок и ненужных новостей.1442418040319_bulletin
  • Потейте. В холодное время года это не просто, но с потом наше тело покидают вредные вещества. Так что спортивные нагрузки, сауна и секс вам в помощь.

  • Растирайтесь. Полотенцем или мочалкой. Как в старые добрые времена. Таким образом, вы удалите омертвевшие клетки кожи, улучшите кровообращение и лимфодренаж.

  • Разберитесь в собственном шкафу. Отпустите те вещи, которые вам малы или велики или просто не подходят вам. Множество людей будет вам благодарно, если вы отдадите загружающие ваше пространство вещи им.1394479825_9
  • Сделайте уборку дома. Избавьтесь от старой сломанной мебели, битой посуды, не работающих электроприборов. Расчистите пространство. Пусть больше всего места в вашем жилище занимает воздух.

Comments are closed.